【多选题】

《中国居民膳食指南》中建议每日食用乳类，是因为乳类______。

A．营养成分齐全，组成比例适宜
B．含钙较高且利用率也很高
C．富含铁可以预防缺铁性贫血
D．必需氨基酸比例符合人体需要
E．其中的乳糖具有调节胃酸、促进胃肠蠕动和促进消化液分泌的作用。